W tym wyjątkowym okresie należy się równie wyjątkowa pielęgnacja. Możesz z powodzeniem wykonywać ją sama, w domu. Pamiętaj, że jeśli zadbasz o siebie, to i maleństwo będzie się czuło dobrze i bezpiecznie. Poznaj tajniki dbania o ciało w ciąży.
Czy to bezpieczne dla płodu?
Nie martw się, że kosmetyki przedostaną się do twojego dziecka. Skupimy się na pielęgnacji skóry, dlatego płód będzie bezpieczny. Twoja skóra w okresie ciąży jest bardziej wrażliwa niż zwykle, w związku z czym potrzebuje specjalnego traktowania. Wszystko za sprawą wzmożonej produkcji estrogenów. Powodują one, że możesz reagować inaczej nawet na dotychczasowe kremy lub wodę z kranu.
Jeśli problem jest duży, to znaczy, że delikatne balsamy powodują zaczerwienienia i swędzenie, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, aby odstawić wszystkie potencjalnie niebezpieczne produkty, np. te z antybiotykami, albo maści przeciwtrądzikowe oraz kosmetyki z retinolem. Ich działanie jest bardzo silne, a składniki zawarte w tych środkach, mogą wpływać na rozwój płodu. Zrezygnuj z peelingów, ponieważ usuwając naturalną barierę ochronną, nabawisz się przebarwień od słońca.
fot.: Unsplash.com
Staraj się znaleźć hipoalergiczne, ekologiczne balsamy. Zawarte w nich składniki pochodzenia naturalnego nie uczulają i odżywiają skórę, która tak bardzo potrzebuje odpowiedniej opieki. Warto zainwestować w rzetelne marki dostępne w aptekach i sklepach specjalistycznych. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś zapytała lekarza, jakie produkty poleca.
Tego unikaj:
- balsamy antycellulitowe,
- maści z antybiotykami,
- peelingi,
- retinol,
- kremy z witaminą C.
Nawilżanie to podstawa
Naturalnym procesem jest rozciąganie się skóry w okolicy brzucha, ale nie tylko. Zwiększa się obwód ud, łydek oraz piersi. Organizm zatrzymuje więcej wody, dlatego możesz czuć się opuchnięta. Nie powinno jednak cię to martwić – jest to zdrowy i normalny objaw.
Aby wspomóc elastyczność, potrzebne jest odpowiednie nawilżenie. Nie pozwól, żeby skóra była sucha i napięta. Sprzyja to powstawaniu rozstępów i złego samopoczucia. Będziesz potrzebowała kremów o silnym działaniu, np. na bazie olejków, które dobroczynnie wpływają na rozciągającą się tkankę.
Inwestuj w produkty zawierające masło shea i kwas hialuronowy. Zapobiegają one złuszczaniu naskórka, co jest wyjątkowo istotne i pożądane w tym okresie. Również d-panthenol okaże się sprzymierzeńcem, bo łagodzi wszelkie podrażnienia i daje wrażenie ulgi.
Do kąpieli stosuj emolienty dostępne w aptekach. Przeznaczone są głównie do pielęgnacji skóry atopowej i dla osób borykających się z łuszczycą, dlatego ich działanie jest silnie nawilżające oraz wspomaga odbudowę płaszcza lipidowego, czyli naturalnej bariery ochronnej. Zapobiega utracie wody i podrażnieniom.
Ochłoda dla nóg i oczu
Ciąża jest trudnym czasem dla nóg, które są bardzo obciążone i puchną. Aby temu zapobiec, noś luźne, wygodne ubrania oraz płaskie buty. Staraj się regularnie spacerować i odpoczywać z nogami umieszczonymi nieco wyżej od reszty ciała. Ułóż je np. na wieży z poduszek.
Dostępne są specjalne kremy i plastry, które po nałożeniu na skórę dają uczucie ulgi i przyjemnego chłodu. Szukaj balsamów z mentolem, ponieważ to właśnie jego zasługa. Stosuj co jakiś czas kąpiele w letniej wodzie z dodatkiem olejku lawendowego lub rumiankowego. Mają one dodatkowy walor, ich aromat koi nerwy i wycisza umysł.
fot.: Unsplash.com
W trzecim trymestrze wiele pań skarży się na opuchliznę pod oczami. Aby sobie ulżyć, kup żelowe nakładki na powieki, które trzyma się w lodówce. Równie dobrze sprawdzą się kremy z aplikatorami w postaci metalowej kulki, tzw. roll-on.
Zadbaj o skórę twarzy
Tak jak na całym ciele, tak i skóra twarzy staje się bardziej wrażliwa i skłonna do powstawania podrażnień. Niestety ma także skłonność do wysychania, dlatego potrzebujesz kremu nawilżającego o lekkiej konsystencji. Zbyt ciężki produkt zatka pory i powstaną wypryski. Pamiętaj, żeby czytać składy kosmetyków, ponieważ niektóre składniki są szkodliwe.
Jak wyżej wspomnieliśmy, w okresie ciąży skóra jest wyjątkowo podatna na działanie promieni słonecznych. Zadbaj o odpowiednią ochronę i przed każdym wyjściem z domu stosuj krem z filtrami UV. SPF 30 to absolutne minimum, nawet jesienią i zimą!