wtorek, Marzec 2, 2021

Zrelaksuj się – mindfulness dla każdego

Trening uważności powstał w latach 70., ale zdobył popularność dopiero kilka lat temu. Obecnie powstają nawet szkoły skupiające się na nauce tej techniki, która...

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Problemy z zajściem w ciążę i schudnięciem, nieregularne cykle i nadmierne owłosienie ciała. Sprawdź, czy nie powinnaś udać się do lekarza w celu zdiagnozowania...

Paradoksalna bulimia – żarłoczność psychiczna

Spektrum zaburzeń odżywiania nie jest małe. Choć najbardziej znana społeczeństwu jest anoreksja, bulimia wcale nie przytrafia się rzadziej. Niestety jednak mało kto wie, jakie...

Sposoby na wspólne spędzenie walentynek

Bez względu na to, czy jesteś fanką słodkich misiów i serduszek, czy jednak uważasz, że to obrzydliwy marketing i komercja warto, żebyś pokazała partnerowi,...

Dieta ketogeniczna

Co jakiś czas media lansują konkretny typ odżywiania. Zachwalają, że to dzięki niemu gwiazdy są szczupłe i młodo wyglądają, że będziemy mieli więcej energii...

Anoreksja – królowa zaburzeń odżywiania

Z anoreksją nie ma żartów. To poważna choroba psychiczna, która prowadzi do skrajnego wyczerpania organizmu. Jeżeli podejrzewasz, że ty lub bliska ci osoba boryka...

Odczarować medytację – poradnik dla początkujących

Obecny styl życia wymusza wieczny pośpiech. To z kolei generuje stres, napięcie, lęk oraz może powodować depresję. Okazuje się, że mało kto potrafi naprawdę...

Depresja – złodziej życia

Coraz więcej ludzi zapada na tę chorobę. Niepokojący jest fakt, że depresja dotyczy bardzo młodych osób. Pomimo wielu kampanii społecznych i nagłaśnianiu problemu, niektórzy...

Wychowaj pewną siebie osobę

Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej i stara się nie popełniać błędów swoich opiekunów. Niestety, czasem robimy coś zupełnie nieświadomie, a maluch...

Rodzaje medytacji – znajdź coś dla siebie!

Udowodniono naukowo, że medytacja ma dobry wpływ zarówno na naszą psychikę jak i zdrowie fizyczne. Powinna być praktykowana przez każdego, kto czuje się przytłoczony...

ZOBACZ TEŻ