Rodzaje medytacji – znajdź coś dla siebie!
Udowodniono naukowo, że medytacja ma dobry wpływ zarówno na naszą psychikę jak i zdrowie fizyczne. Powinna być praktykowana przez każdego, kto czuje się przytłoczony...
Zrelaksuj się – mindfulness dla każdego
Trening uważności powstał w latach 70., ale zdobył popularność dopiero kilka lat temu. Obecnie powstają nawet szkoły skupiające się na nauce tej techniki, która...
Odczarować medytację – poradnik dla początkujących
Obecny styl życia wymusza wieczny pośpiech. To z kolei generuje stres, napięcie, lęk oraz może powodować depresję. Okazuje się, że mało kto potrafi naprawdę...
Zrobić wszystko dla zdrowia, czyli ortoreksja
Mogłoby się wydawać, że dbanie o odpowiednio zbilansowaną dietę oraz ćwiczenia to doskonały sposób na życie, godny pochwały i naśladowania. Owszem, ale niestety nadmierne...
Paradoksalna bulimia – żarłoczność psychiczna
Spektrum zaburzeń odżywiania nie jest małe. Choć najbardziej znana społeczeństwu jest anoreksja, bulimia wcale nie przytrafia się rzadziej. Niestety jednak mało kto wie, jakie...
Anoreksja – królowa zaburzeń odżywiania
Z anoreksją nie ma żartów. To poważna choroba psychiczna, która prowadzi do skrajnego wyczerpania organizmu. Jeżeli podejrzewasz, że ty lub bliska ci osoba boryka...
Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania?
Bywa tak, że chcemy bardzo szybko zredukować masę ciała. Przestajemy jeść, albo wpadamy w obsesję na punkcie żywienia. Za tym nigdy nie stoi zwykła...
Wychowaj pewną siebie osobę
Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej i stara się nie popełniać błędów swoich opiekunów. Niestety, czasem robimy coś zupełnie nieświadomie, a maluch...
Pielęgnacja skóry dla kobiet w ciąży
W tym wyjątkowym okresie należy się równie wyjątkowa pielęgnacja. Możesz z powodzeniem wykonywać ją sama, w domu. Pamiętaj, że jeśli zadbasz o siebie, to...
Depresja – złodziej życia
Coraz więcej ludzi zapada na tę chorobę. Niepokojący jest fakt, że depresja dotyczy bardzo młodych osób. Pomimo wielu kampanii społecznych i nagłaśnianiu problemu, niektórzy...
ZOBACZ TEŻ
